Гуава неймовірно смачна і багата поживними речовинами.
Цей тропічний фрукт нізкокалорійний, багатий клітковиною і є відмінним доповненням до здорової дієти.
Гуава має чудовий профіль харчування. Всього 28 грамів гуави дасть вам 107% від РСНП вітаміну C
Гуава також багата клітковиною, фолієвою кислотою, вітаміном А, калієм, міддю і марганцем.
Було показано, що антиоксиданти в гуава захищають клітини від окисного ушкодження, що вказує на те, що вони можуть допомогти знизити ризик хронічних захворювань
Гуава - ще один відмінний джерело пектину, який корисний для травлення і може допомогти запобігти рак товстої кишки
Гуава багата вітамінами, мінералами, клітковиною і антиоксидантами. Це може зменшити запалення і допомогти запобігти деякі види раку.